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金枪鱼酱三明治.md

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金枪鱼酱三明治的做法

饱腹感很强的懒人早餐,营养很丰富,高蛋白,大概 5 分钟搞定。可以配着牛奶、咖啡等饮品一起吃。

预估烹饪难度:★

必备原料和工具

  • 水浸金枪鱼罐头(不建议用油浸,会很腻)
  • 方形吐司片
  • 蛋黄酱
  • 俄式酸黄瓜汁
  • 芝士片(可选)
  • 火腿片(可选)
  • 轻食机

计算

  • 水浸金枪鱼 65g
  • 方形吐司片 2 片
  • 蛋黄酱 50 mL
  • 俄式酸黄瓜汁 10-15mL(可根据个人口味调整)

操作

  • 将金枪鱼、蛋黄酱、俄式酸黄瓜汁倒入碗中,用勺子搅拌,保证将金枪鱼块搅碎,酱整体呈糊状,并备用
  • 将 1 片吐司放在轻食机上
  • 将做好的金枪鱼酱涂抹到吐司上,建议 10-15ml
  • 将另一片方形吐司片覆盖在上面,并按压轻食机,开机
  • 待轻食机自动停止加热,即可装盘使用

附加内容

  • 金枪鱼酱可以在前一天晚上在冰箱冷藏
  • 金枪鱼酱建议冷藏时间不超过一周,切需要使用保鲜膜盖住
  • 注意在按压操作之前不要将轻食机电源接通,以免引发安全问题

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